A lenmag
Manapság sok jót lehet hallani erről a kicsi magocskáról, hiszen ragyogó tulajdonságai miatt szupereleségnek számít.Sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.Omega 3 és Omega 6 zsírsavtartalmának köszönhetően számos problémára gyógyír lehet.Elsősorban csökkenti a koleszterinszintet, serkenti az agyműködést, jótékonyan hat a szívre, tisztítja a májat.Nagyon hasznosan segíti az emésztést magas rosttartalma miatt, naponta fogyasszunk belőle pl. joghurtba keverve vagy kenyérbe sütve, illetve egyéb péksüteményekbe is tehetjük, akár egészben, de ha megdaráljuk (kávédarálóban), akkor könnyebben felszívódik.Teát is készíthetünk belőle (250 ml víz+ 1 evőkanál lenmag ,30 percig főzni majd leszűrni), ami jó lehet a különböző kövekre, homokra (epe, vese, húgyhólyag) ilyenkor tanácsos egy kanál olívaolajat is bevenni.Ezt a teát használhatjuk még légúti gyulladásos megbetegedések enyhítésére, prosztatagyulladás is kezelhető vele.Ízületi gyulladásokra, a teából leszűrt pépet rakjuk a fájó testrészre, ily módon izomlázat, izomfájdalmakat és különböző bőrgyulladásokat is kezelhetünk vele.Az őrölt lenmagból készült pép rovarcsípésre is jó.
Kisgyermekeknek és csecsemőknek nem ajánlott a lenmag fogyasztása, mert hidrogén-cianidot tartalmaz! Amivel még vigyázni kell, hogy befolyásolhatja a gyógyszerek felszívódását, ezért lenmagfogyasztás és gyógyszerszedés között legalább két óra teljen el!
A kozmetikában is fantasztikus eredményeket érhetünk el a lenmag felhasználásával, mivel kiszippantja a bőrben lévő mérgeket, ránctalanít a bőr bársonyosabbá válik tőle.Könnyen készíthetünk házilag pakolást arcunkra, kezünkre, stb.
Pakolás: 2 dl víz
2 evőkanál darált lenmag
1 evőkanál olívaolaj (száraz bőrre mandula- , zsíros bőrre szőlőmagolaj)
A vizet feltesszük a lenmaggal és addig melegítjük, míg sűrű kocsonyás anyagot kapunk, ekkor hagyjuk hűlni, majd belekeverjük az olajat. Ez a mennyiség elég az arcra és a kezekre is.Felkenjük és kb. 10-15 perc után lemossuk.Normál esetben ezt heti egy alkalommal ajánlom.Mindig frissen készítsük el és a magokat is frissen daráljuk mert különben avasodhat és veszíthet az értékéből.
Kisgyermekeknek és csecsemőknek nem ajánlott a lenmag fogyasztása, mert hidrogén-cianidot tartalmaz! Amivel még vigyázni kell, hogy befolyásolhatja a gyógyszerek felszívódását, ezért lenmagfogyasztás és gyógyszerszedés között legalább két óra teljen el!
A kozmetikában is fantasztikus eredményeket érhetünk el a lenmag felhasználásával, mivel kiszippantja a bőrben lévő mérgeket, ránctalanít a bőr bársonyosabbá válik tőle.Könnyen készíthetünk házilag pakolást arcunkra, kezünkre, stb.
Pakolás: 2 dl víz
2 evőkanál darált lenmag
1 evőkanál olívaolaj (száraz bőrre mandula- , zsíros bőrre szőlőmagolaj)
A vizet feltesszük a lenmaggal és addig melegítjük, míg sűrű kocsonyás anyagot kapunk, ekkor hagyjuk hűlni, majd belekeverjük az olajat. Ez a mennyiség elég az arcra és a kezekre is.Felkenjük és kb. 10-15 perc után lemossuk.Normál esetben ezt heti egy alkalommal ajánlom.Mindig frissen készítsük el és a magokat is frissen daráljuk mert különben avasodhat és veszíthet az értékéből.
Köszönöm, hogy meghallgattál! Szép napot!
Kanfti
Megjegyzések
Megjegyzés küldése