Kanfti natúr élet

Ki ne érezte volna még, hogy a téli időszakban, kiszárad, kicserepesedik, érzékennyé válik és viszket a bőrünk, pedig néhány apró változtatással és odafigyeléssel megelőzhetjük ezeket a bajokat.Ebben a  időszakban a hideg levegő, a szél megviseli védőpajzsunkat, ugyanakkor a lakásban a fűtés hatására szárazabbá válik a levegő s az alacsony páratartalom miatt nem tud magába zárni túl sok nedvességet.Persze ilyenkor jól esik egy forró fürdő, ami tovább ronthatja a helyzetet, sérülhet a bőr felszínén lévő szírsavköpeny, aminek nagy szerepe van a víz megkötésében.Mit tehetünk?Elsősorban nagyon fontos a folyadékpótlás, napi 2 liter folyadékot be kell vinni a szervezetbe.Sokat segíthet egy párásító készülék is a lakásban.Ebben az időszakban inkább zuhanyozzunk, s ha lehet ne túl meleg vízben s ne túl sok ideig.Érdemes időnként bőrradírt is használni, mert ezzel eltávolíthatjuk az elhalt hámsejteket és segíthetjük a krémek felszívódását.Zuhany után ne törölközzünk teljesen szárazra és azo...

Manapság sok jót lehet hallani erről a kicsi magocskáról, hiszen ragyogó tulajdonságai miatt szupereleségnek számít.Sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.Omega 3 és Omega 6 zsírsavtartalmának köszönhetően számos problémára gyógyír lehet.Elsősorban csökkenti a koleszterinszintet, serkenti az agyműködést, jótékonyan hat a szívre, tisztítja a májat.Nagyon hasznosan segíti az emésztést magas rosttartalma miatt, naponta fogyasszunk belőle pl. joghurtba keverve vagy kenyérbe sütve, illetve egyéb péksüteményekbe is tehetjük, akár egészben, de ha megdaráljuk (kávédarálóban), akkor könnyebben felszívódik.Teát is készíthetünk belőle (250 ml víz+ 1 evőkanál lenmag ,30 percig főzni majd leszűrni), ami jó lehet a különböző kövekre, homokra (epe, vese, húgyhólyag) ilyenkor tanácsos egy kanál olívaolajat is bevenni.Ezt a teát használhatjuk még légúti gyulladásos megbetegedések enyhítésére, prosztatagyulladás is kezelhető vele.Ízületi gyulladásokra, a teából leszűrt pépet rakjuk a fájó testrés...

Ezt valószínűleg mindenki tudja, de csak kevesen állnak neki valamiféle mozgás gyakorlásának.Hogy miért?Általában a lustaság áll az érvek között az első helyen, aztán meg elfoglaltak fáradtak vagyunk és kedvünk sincs, szóval számtalan kifogást lehet találni hogy miért NE.Nézzük meg a másik oldalt. Ahogy idősödik a test egyre nehezebb karbantartani, pláne ha semmit nem teszünk érte (sajnos saját tapasztalat) ezért aztán a bőrünk is megnyúlik narancsbőrös lesz ami persze nem valami szép látvány. Ez ellen tudsz tenni, ha heti szinten valamilyen mozgást beiktatsz az életedbe.A mozgás serkenti a vérkeringést ezáltal gyorsítja az anyagcsere folyamatokat és segíti a méregtelenítést, egyenlő szebb bőr.Hogy milyen legyen az a mozgás?Gyakorlatilag széles skála áll rendelkezésre mindenki válogathat kedvére, de ha sohasem mozogtál túlsúlyos vagy, esetleg még szív vagy egyéb egészségügyi problémád van akkor javaslom, hogy kezdd sétával.Mindig apró lépésekben haladjunk mert ellenkező esetben nagyo...